+ 359 878 207 156 |   info@howthrive.com

Блог

Home / Блог

Има ли доказана формула за щастие на работното място? (Част 1)

Блог
Щастието на работното място започва да става все по-интересно както за позитивните психолози, така и за организационните консултанти. Вече има редица научни изследвания и множество интересни резултати. В тази публикация и следващите нейни части ще очертая няколко подхода към щастието на работното място и искрено се надявам да принесете във вашите компании усещането за субективно благополучие и да допринесете за щастливи екипи. Към щастието на работното място, може да се подходи и чрез изследвания върху личностните черти, показващи прилики и сходства между хората. „Започвайки с обща класификация, или таксономия, на стабилните и наблюдаеми модели на поведение, те продължават, за да оценят степента, до която хората се различават по тези променливи, или черти. Тяхната цел е да прогнозират широк спектър от…
Read More

5 причини ЗАЩО да имаме цялостна корпоративна уелнес стратегия?

Блог
Всеки един от нас, независимо дали говорим за личния или професионалния ни живот, прави нещо, само и единствено, ако има своето ЗАЩО. Често в срещите ми с потенциални корпоративни клиенти и партньори ми се налага да обяснявам ЗАЩО е добре дадена компания да има цялостна корпоративна уелнес стратегия. Днес ще ви представя моите 5 причини за това, които са се формирали в следствие на множество натрупани знания, практически кейсове в различни компании и добри практики. Първо, запитайте се, преди да прочетете следващите редове, следните въпроси: Има ли във вашата компания корпоративна уелнес стратегия? Ако имате, дали да е цялостна корпоративна уелнес стратегия? (А какво означава цялостна? Цялостна е тази корпоративна уелнес стратегия, която обхваща и 6-те типа уелнес, за които…
Read More

УЛТРА меки умения – доколко са важни и как да ги развиваме в корпоративна среда?

Блог
Сякаш вече и компаниите, и служителите започнаха да се "пресищат" от обучения, тренинги, игровизации за подобряване на меките умения. В момента започвам да наблюдавам в моята практика с корпоративни клиенти и с индивидуални консултации нова тенденция и интерес към нещо, което започнах да наричам УЛТРА меки умения. Какво обхващат ултра меките умения? Как се грижим за себе си и доколко това е важно за нас? Имаме ли инструменти за постигане на физически, енергиен, емоционален баланс? Доколко намираме баланс между работа и личен живот? Имаме ли начини за ефективно управление на енергията ни? На времето ни? На фокуса ни? Как се освобождаваме от дистреса и как влизаме в състояние на еустрес? Какво е нашето себеусещане и осъзнатост? Доколко чуваме вътрешния си…
Read More
Дистрес и еустрес – и как да ги управляваме?

Дистрес и еустрес – и как да ги управляваме?

Блог , , ,
Отвсякъде се говори за стреса и за ефектите му върху нашия организъм, върху способностите ни да се справяме с предизвикателствата от личен и професионален характер, за рисковете за бърнаут, рядко обаче се прави разграничение на дистреса от еустреса. А още по-рядко се дават истиснки качествени решения за излизане от дистрес и влизане в състояние на еустрес. Нека първо да разграничим дистрес и еустрес и да покажем какво ги поражда или води до това състояние. Най-лесното и изчерпателно обяснение чух на семинара в България на д-р Брус Липтън, един от бащите на епигенетиката, водещ клетъчен биолог и преподавател в топ университети. Дистрес - негативен стрес Еустрес - позитивен стрес До него водят: вредните навици, нездравословното хранене, липсата на движение, некачествения и…
Read More
Първо представяне на How Thrive app

Първо представяне на How Thrive app

Блог, За нас , ,
Вчера (01.08.2019) за първи път представих новия ни проект за мобилно приложение за управление на стреса и енергията How thrive в по-големи детайли пред Фокус Група Финанси на клуба Бизнес на високи токчета по покана на финансовия консултант Ваня Копанкова. Благодарна и щастлива съм за интересните коментари и огромното количество въпроси. Приложението е логичното развитие към дигитализиране, особено след издаването на моята книга Клетъчно хранене с Дени. Холистичен наръчник за здравословна грижа и любов към себе си., която материализира моето ноу-хау, събирано повече от 10 години. Целта ни е да се съберат моите  практика и опит в холистичния подход и корпоративния уелнес, позитивната психология, кинезиологията и още много ефективни и лесни за практикуване техники, които да помагат на всеки търсещ…
Read More
Социален уелнес или как взаимоотношенията ни повишават усещането за благоденствие  на работното място и в личния живот

Социален уелнес или как взаимоотношенията ни повишават усещането за благоденствие на работното място и в личния живот

Блог ,
Уикендът - времето, в което имаме възможност да прекараме качествено време с близките ни и любими хора, е идеалният момент да обсъдим темата за социалния уелнес. Той обхваща всички взаимоотношения, в които участваме. Как се отнасяме и как се отнасят към нас в личния ни живот - семейство, приятели, родители, братя/сестри, интимни партньори, познати... Но също така тук се включват и взаимоотношенията с колегите. Интересното за този тип уелнес е, че за взаимоотношенията (особено личните) е някак забранено, неприлично, неприето да се говори и пита. Това е  неприкосновената зона на личния живот на хората в организацията. Мениджърите и специалистите по човешки ресурси, занимаващи се с организирането на уелнес програмите, обаче трябва да са наясно колко огромен отпечатък оставя този тип…
Read More
Защо да направим корпоративна уелнес стратегия? – Големият отговор

Защо да направим корпоративна уелнес стратегия? – Големият отговор

Блог
През последните няколко седмици имах много интересни срещи със собственици на компании, мениджъри и специалисти от отдел Човешки ресурси в различни компании и разговаряхме за корпоративния уелнес, за възможностите, които той предоставя за организациите и за хората. Да, има доста проучвания за ефектите на корпоративните уелнес стратегии и програми върху подобряването на здравето на служителите, намаляването на отсъствията, повишаването на ангажираността, продуктивността, мотивация и други показатели. Също така репутацията на работодателската марка може доста да се подобри. Много често специалистите по корпоративен уелнес се налага пред финансовите директори да прогнозират ROI на уелнес стратегията. Реално, ние се намираме в сферата на бизнеса и тук се работи с измерими резултати, с планове и с логични обосновки. Но има нещо зад и…
Read More
Каквото виждате в екипа си, такова получавате – 5 техники, с които да ПРЕсъздадете идеалния екип

Каквото виждате в екипа си, такова получавате – 5 техники, с които да ПРЕсъздадете идеалния екип

Блог , , , ,
Може да звуча като представител на New wave течението, обаче определено наблюдавам точно това в индивидуалните ми консултации и в срещите ми с корпоративни клиенти. Срещам се постоянно със специалисти HR-и и със собственици на малък и среден бизнес и забелязвам, че има два основи типа. Едните мислят, че НЯМА хора, че всички са нискоквалифицирани, че качеството на работната ръка от година на година става все по-ниско, че хората нямат мотивация, не са продуктивни и креативни, че работят просто, защото им се налага... Другите са щастливи и благодарни за чудесните хора в техните екипи, стараят се да ги мотивират допълнително, да им предоставят допълнителни възнаграждения и придобивки, виждат потенциала им, харесват ги като хора и професионалисти... И, знаете ли, и…
Read More
Лесно ли е освобождаването от стрес?!

Лесно ли е освобождаването от стрес?!

Uncategorized , ,
Днес за първи път преподавах курса K-Power® Stress Release Made Easy и това ме накара още по-дълбоко да осъзная някои ключови моменти при управлението на стреса в ежедневието ни. Стрес винаги е имало, има и ще има. Въпресът е какъв е нашият отговор на стреса. Съществуват 2 вида стрес - дистрес (негативния стрес, я който просто се опитваме да оцелеем) и еустрес (позитивен стрес, в който имаме способността да процъфтяваме, в който целият ни организъм функционира добре, в който теломерите ни се удължават и продължителността на живота ни се увеличава, в който имаме качество на живот, преживявания и емоции, които ни изпълват с любов, радост, благодарност, прошка, вяра, подкрепа, смисъл, принос) От нашите вярвания, нагласи, потиснати емоции, светоусещане и разбиране…
Read More
Качествено време за почивка – мит или реалност във вашата компания?

Качествено време за почивка – мит или реалност във вашата компания?

Блог , ,
В петък вечер, предвкусвайки предстоящите почивни дни, се замислих над това, колко много мениджъри и служители са изправени пред дилемата да си вземат ли работа за вкъщи, да наминат ли през офиса през почивните дни, да останат ли по- до късно на работа, или да дойдат по-рано, така че да отметнат още няколко належащи задачи. Да, ПОНЯКОГА се налага мениджъри и служители да имат по-ангажирано представяне, да направят "жест" към компанията, да покажат своята съпричастност. Но за това си има и механизми - допълнително възнаграждение за извънреден труд и т.н. Не искам да ставам "черна" в очите на работодателите и със сигурност пиша всичко това, защото наблюдавам каква епидемия става с бърнаут синдрома например. Освен това емоционално и физически хората…
Read More