Отвсякъде се говори за стреса и за ефектите му върху нашия организъм, върху способностите ни да се справяме с предизвикателствата от личен и професионален характер, за рисковете за бърнаут, рядко обаче се прави разграничение на дистреса от еустреса. А още по-рядко се дават истиснки качествени решения за излизане от дистрес и влизане в състояние на еустрес.
Нека първо да разграничим дистрес и еустрес и да покажем какво ги поражда или води до това състояние. Най-лесното и изчерпателно обяснение чух на семинара в България на д-р Брус Липтън, един от бащите на епигенетиката, водещ клетъчен биолог и преподавател в топ университети.
| Дистрес – негативен стрес | Еустрес – позитивен стрес |
| До него водят: вредните навици, нездравословното хранене, липсата на движение, некачествения и недостатъчен сън, липсата на добро дишане, на навици за пиене на вода и добра хидратация, изпитването/потискането на множество негативни емоции, липсата на социална подкрепа, на градивна среда, множеството конфликти, липса на смисъл в живота, борба за оцеляване, ЛИПСА НА ЛЮБОВ | До него водят респективно: балансираното и здравословно (клетъчно) хранене, добро дишане, активно движение/спорт, добрия сън, добрата хидратация, изпитване на позитивни емоции като радост, щастие, удовлетвореност, благодарност, възхищение, вдъхновение, прошка, доброта, ЛЮБОВ, смисъл и мисия в живота, допринасяне към другите, служене на света |
| Дистресът води до: отслабване на множество органи и системи в нашия организъм – храносмилателна, репродуктивна, имунна и т.н. Единствената цел в състояние на дистрес е ОЦЕЛЯВАНЕ. | Еустресът води до: ПРОЦЪФТЯВАНЕ на нашия организъм, до повишаване на продължителността и качеството на живот, до удължаване на теломерите |
Двата режима ОЦЕЛЯВАНЕ или ПРОЦЪФТЯВАНЕ са въпрос на информираност и на достъп до ефективни инструменти за преминаване от дистрес в еустрес. Крайно време е да започнем да говорим за качествени решения за освобождаване от стреса.
Като организационен и личен консултант по цялостни стратегии за благоденствие знам колко е важно наличието на надеждни и работещи инструменти. Затова толкова прегърнах метода К-Power, който в основата си е кинезиология (наука за вдвижението на енергията). Според автора на К-Power метода д-р Брус Дю:
Добрият стрес е това, което поканваме, забавлявате се, наслаждавате се или чрез който променяте пътя си, за да откриете тръпки, успехи и триумфи. Ние наричаме това „ободряващ стрес“. … Дистрес е вид стрес, който избягвате, от който се ужасявате и страдате, когато ви засегне. Това е „изтощаващ стрес“.
Освобождаването от стрес е лесно/Първа помощ за душата
Д-р Брус Дю, Джоан Дю
В К-Power видях бърз, надежден, лек за научаване метод, който дава устойчиви резултати. Съдя за това по множеството мениджъри на различни позиции, включили се в групови или индивидуални обучения по К-Power при мен. Вярвам, че осъзнаванията, които имат участниците след това своеобразен коучинг през тялото, са дълбоки и променящи, трансформиращи и градивни. Освен това качествено се подобрява балансът между работа и личен живот, емоционалният и енергийният баланс.
Ако проявявате интерес за себе си или за екипите си да се включите в K-Power обучение или в индивидуална сесия, за мен ще е радост да съм ви от полза. Свържете се с мен за повече информация на 0878207156 и info@howthrive.com
