Етикет: стрес

Имам огромната радост да ви споделя поредното предаване Рефреш за здраве и рубриката ни Работа за рефреш. Този път темата за дистреса и еустреса. Споделям ви линк към предаването и ви пожелавам освен приятно гледане да извлечете ценна информация и нови насоки как да преминавате от дистрес (негативен стрес) в еустрес (позитивен стрес). Какво ни вкарва в състояние на дистрес и на еустрес? Какви са ползите за организма ни в състояние на еустрес? Как умело да управляваме стреса?   Вижте видетото ТУК или на линка: https://eurocom.bg/shows/video/refresh-za-zdrave/11782       С пожелание за позитивен стрес, прекрасни емоции и много успехи, Дени Андонова Вашият сертифициран специалист по корпоративен уелнес Абонирайте се за новия ни Youtube канал How thrive – Well-being and Corporate Wellness  

Отвсякъде се говори за стреса и за ефектите му върху нашия организъм, върху способностите ни да се справяме с предизвикателствата от личен и професионален характер, за рисковете за бърнаут, рядко обаче се прави разграничение на дистреса от еустреса. А още по-рядко се дават истиснки качествени решения за излизане от дистрес и влизане в състояние на еустрес. Нека първо да разграничим дистрес и еустрес и да покажем какво ги поражда или води до това състояние. Най-лесното и изчерпателно обяснение чух на семинара в България на д-р Брус Липтън, един от бащите на епигенетиката, водещ клетъчен биолог и преподавател в топ университети. Дистрес - негативен стрес Еустрес - позитивен стрес До него водят: вредните навици, нездравословното хранене, липсата на движение, некачествения и…

Може да звуча като представител на New wave течението, обаче определено наблюдавам точно това в индивидуалните ми консултации и в срещите ми с корпоративни клиенти. Срещам се постоянно със специалисти HR-и и със собственици на малък и среден бизнес и забелязвам, че има два основи типа. Едните мислят, че НЯМА хора, че всички са нискоквалифицирани, че качеството на работната ръка от година на година става все по-ниско, че хората нямат мотивация, не са продуктивни и креативни, че работят просто, защото им се налага... Другите са щастливи и благодарни за чудесните хора в техните екипи, стараят се да ги мотивират допълнително, да им предоставят допълнителни възнаграждения и придобивки, виждат потенциала им, харесват ги като хора и професионалисти... И, знаете ли, и…