Уикендът – времето, в което имаме възможност да прекараме качествено време с близките ни и любими хора, е идеалният момент да обсъдим темата за социалния уелнес. Той обхваща всички взаимоотношения, в които участваме. Как се отнасяме и как се отнасят към нас в личния ни живот – семейство, приятели, родители, братя/сестри, интимни партньори, познати… Но също така тук се включват и взаимоотношенията с колегите.
Интересното за този тип уелнес е, че за взаимоотношенията (особено личните) е някак забранено, неприлично, неприето да се говори и пита. Това е неприкосновената зона на личния живот на хората в организацията. Мениджърите и специалистите по човешки ресурси, занимаващи се с организирането на уелнес програмите, обаче трябва да са наясно колко огромен отпечатък оставя този тип уелнес върху хората от екипа (както и върху самите тях).
В индивидуалните ми консултации съм имала толкова интересни случаи, касаещи липсата на задоволително ниво на социален уелнес. Спомням си за много успешен мениджър на високо ниво, с огромен екип в международна компания, който сподели с мен: „Мразя почивните дни. Едвам издържам да съм около жена ми. Непрекъснато си намирам поводи да отида да работя в офиса вместо да се карам с нея“. Всеки може да се сети за случай (от неговия опит или някой може да му е разказал) за служител, на който му се налага да работи в толкова неприятна работна атмосфера, където напрежението между колегите е „с нож да го режеш“ и отиването в офиса носи непосилно усилие и неудоволствие. А зачестилите случаи на мобинг или на конфликти на работното място, за които даденият екип няма ефективни инструменти за разрешаване. Понякога проблемите може да идват от житейски събития, които по никакъв начин не са под контрола на организацията – например служител е загубил близък роднина, или е преживял раздяла с любимия или любимата, или преминава през развод, изневяра, здравословен проблем, проблеми на партньора от личен или професионален характер, грижата и възпитанието за децата и много, много други. Нашите взаимоотношения бележат всяка сфера от живота ни и са от огромно знчение за успеха, щастието и съзнанието ни за процъфтяване. Проблемът е, че нямаме магическо копче да превключваме от режим на работа в режим на личен живот и обратното. Което означава, че си транспортираме проблемите във взаимоотношенията от едното към другото.
Защо ви обръщам внимание на всичко това? С цел осъзнаване. Бъдете разбиращи, човечни и проявявайте емпатия към хората, с които работите. Защото, въпреки че не е прието да попитате през какво преминават във връзката си или имат ли предизвикателства от личен характер, е много вероятно в един или друг период на живота си човек да преминава през трудности, конфликти, срещи и раздели.
Ето няколко примерни насоки, с които да проверите нивото на вашия социален уелнес или качеството на вашите взаимоотношения:
- Имам достатъчно време за семейството, приятелите и близките ми.
- Свободно заявявам мнението си във взаимоотношенията си.
- Чувствам се разбран/а, приет/а и оценен/а за това, което съм аз.
- Имам прекрасни отношения сред моя социален кръг.
- Имам прекрасни взаимоотношения сред моите колеги.
- С лекота се свързвам/общувам с хората.
- Получавам социална подкрепа в добри и лоши за мен моменти.
- Приятно ми е да съм със семейството и приятелите ми.
- Приятно ми е да съм сред колегите ми.
- Аз съм себе си, когато съм с моите приятели, семейство и колеги.
А ето и няколко насоки за подобряване на уелнеса във взаимоотношенията:
- Образовайте хората в компанията за важността на този тип уелнес. Можете да правите срещи със специалисти, дискусии, уъркшопи, семинари, обучения. Научно доказаното е, че социалните връзки (приятните) подобряват здравето и дори повишават продължителността на живота.
- Организирайте събития, на които хората от различни отдели, екипи, да се запознават и да общуват помежду си.
- Когато е приложимо, организирайте събития за екипите си, на които те може да доведат семейства и приятели. Така ще ги опознавате по-добре, както и ще им дадете възможност да прекарат повече време и с близките си.
- Поощрявайте хората си да се грижат за себе си и да го съчетават с грижата за другите – семейство, приятели, колеги и хора, които имат нужда от помощ и подкрепа. Стимулирайте създаването на позитивни навици заедно.
- Създавайте условия/задачи/предизвикателства и дори състезания хората ви да са активни заедно, да вършат заедно задачи, да се забавляват заедно.
- Задайте тон на позитивна комуникация по всички канали – от поздрава в асансьора или на рецепцията на компанията ви, до позитивен тон в е-мейлите, по време на екипните срещи и навсякъде, където можете да покажете доброжелюбност и приятелска загриженост.
- Благодарете и се усмихвайте.
- Старайте се да виждате най-доброто в себе си и в хората, да показвате автентичност и отвореност към другите.
- Опишете всички характеристики, които са важни за вас, за идеалните взаимоотношения на всички нива – личен, професионален живот, дори връзката със себе си. Огледайте ги, задайте приоритети и започнете всеки ден да „тренирате“ и подобрявате някоя от тях.
- Наслаждавайте се на общуването с другите. Давайте, това, което желаете да получите, разкривайки най-доброто от себе си.
От холистична гледна точка, вашата трансформация ще започне да трансфромира вашите взаимоотношения на всички нива.
С пожелание за прекрасни и обогатяващи взаимоотношения както в личен, така и в професионален план!
Дени Андонова
Свържете се с мен за вашата 30-минутна сесия подарък на 0878207156 и на info@howthrive.com
